坐月子喝什么汤好呢?经常喝这几道汤!

　　坐月子喝什么汤好呢?经常喝这几道汤!都说坐月子是女人再次调理身体的最好时机，所以坐月子吃的好坏不仅影响宝宝的口粮多少，还严重影响到女人未来的身体抵抗能力，而汤又是坐月子的食物中最关键一道美食，但是如果总是连餐吃同样的食物，再美味的饭菜也能让人敬而远之，所以我们要玩着花样喝汤。

　　1、猪蹄炖黄豆汤：猪蹄炖黄豆的做法是将黄豆提前浸泡1小时，猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，放入锅中，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫。倒入料酒，放入黄豆，加盖，用小火焖煮，至半酥时，加盐，再煮1小时。

　　出锅时撒上葱花即可。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比较低，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，其具有壮腰补膝和通乳之功效;黄豆中所含的卵磷脂乃大脑细胞重要的组成成分，常吃黄豆对增加和改善大脑功能有重要的效能。

　　2、木瓜猪肚汤：木瓜猪肚汤是一款很实用的产后美容佳品，猪肚适用于妈妈们滋补身体，而木瓜则有助于妈妈美体美肤，在月子里多吃木瓜炖汤有助催乳，有效缓解产妇奶水不足的问题。

　　3、小米汤：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

　　4、冬瓜鲫鱼汤：准备鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。

　　5、鸡爪汤：准备新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两;洋葱1个，西芹圆椒少量。把鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用，把所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

　　刚生完宝宝第一周饮食要以清淡的为主，建议喝蔬菜汤和小米粥，蔬菜汤可以选择丝瓜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤等等，丝瓜催奶效果很好，但是第一周千万不要喝荤汤，从第二周开始喝荤汤，建议喝花生猪蹄汤、鲫鱼汤、老母鸡汤，尤其是花生猪蹄汤下奶效果特别好哟~

　　坐月子喝什么汤好呢?经常喝这几道汤!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。