坐月子时，婆婆买了10只老母鸡、10斤排骨、10只猪蹄，把我吓懵了!

　　儿子呱呱坠地那一刻，最兴奋不是我、不是老公，而是我的婆婆大人。生儿子之前，婆婆已经买了10只老母鸡和10斤排骨，还有10只猪蹄，当时婆婆买的这些东西可把我吓坏了，因为我胃口不大还特别讨厌吃油腻食品。

　　之后，婆婆天天给我炖这些汤喝，一天至少要让我吃5顿饭。本来我就不瘦，这样“大补”下去，我不敢相信自己会变成什么样子。于是，我就要求婆婆说：“妈，我的胃口你是知道的，我平时就吃不了多少。以后，你还是少给我做点饭。”

　　一听这话，婆婆生气地说：“坐月子不使劲吃什么吃?现在就是补身体的时候，吃得多自己的身体好，宝宝的奶水也充足。你们这些年轻人就是怕发胖，才不敢多吃……”

　　我知道这个时候需要补，可你不能天天让我吃这些油腻的东西吧?你能不能荤素搭配，让我的饮食合理一些呢?

　　听我这样说，婆婆立即反驳说：“肉类最能补身体，那些素菜都没有什么营养的。”

　　听了婆婆的话，我真是无言了，希望我的“苦”日子快点结束。

　　那么，产后该如何饮食呢?一般来说，饮食量不能过多，比怀孕前增加30%左右即可。为了保证足够奶水的分泌，可多吃些汤汤水水;饮食结构上做到品种多样、营养丰富、荤素搭配合理，以满足机体的需要;同时，应控制糖分(甜食)的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　总之，坐月子的产妇还是应该比平常多吃一些。但是要注意食物营养的打配合口味的调剂，让新妈妈们做到合理饮食。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。