宝妈们注意了，想要产后恢复快，这4件事绝对不能犯!

　　很多妈妈生完宝宝后，想尽快的恢复身体来照顾自己怀胎十月孕育出来的新生命，所以妈妈们就会采取各种办法来尽快恢复自己的身体;但是妈妈们要注意了，有些错误的方法我们要注意，不能适得其反。

　　产后妈妈要注意调养，有些错误的方法不要犯，妈妈们才能恢复的快，更好的照顾宝宝。宝妈们注意了，想要产后恢复快，这4件事绝对不能犯!

　　在经过一段时间的休息和调养后，有些妈妈会自我认为自己的身体已经要恢复的差不多了;但是妈妈们的身体回复的如何是必须经过产后检查才能知道的，不能用自我感觉来判断。产后的6—8周妈妈们应该到医院去进行一次产后检查，这样才能保证自己的身体没有任何异常，不会留下什么病症。

　　有的妈妈为了恢复体力，增加营养，会选择吃巧克力的方式来补充能量，这也是不对的。巧克力中含有可可碱，一直吃巧克力会让可可碱渗入母乳，并进入宝宝的体内。

　　而大量的可可碱会损害宝宝的神经系统和心脏，引起消化不良、睡眠不稳等问题。而且产后吃巧克力不仅会引起发胖，还会导致食欲不振，反而不利于妈妈们身体的恢复，还会影响到宝宝的发育。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，营养价值高，是比较适合产后妈妈食用的一种食物。但是并不是吃的越多越好，要把握住一个量;鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他食物营养的摄取，是不利于产后妈妈恢复的，也不利于母乳的分泌。妈妈们在坐月子期间，每天食用3—4个鸡蛋就足够了，再另外食用其他食物，就能够保证妈妈所需的营养了。

　　产后妈妈们因为身体原因不敢活动，这种做法也是错的。产后妈妈们在知觉恢复后，就可以进行肢体活动了。24小时后，妈妈可以练习翻身、坐起，之后再下床活动;这样肠道得到了运动就可以排气，排气了才能开始进食。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。