坐月子的时候应该多吃这几种食物!

　　坐月子的时候应该多吃这几种食物!坐月子，是中国的传统，每个女性生产完都要坐月子。我们都知道月子里绝不能碰凉的东西，要躺在床上休息之外，其实，还有很多食物是不能吃的，这些食物不仅影响你身体的恢复，还有可能会给身体造成伤害，月子期间，应该多吃这3种食物，可能会有助于产后恢复!针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　1、山楂

　　坐月子期间，产妇吃山楂还是有很多好处的，山楂不仅能治疗食欲不振，还能消积化滞、活血化瘀特别适合产后女性使用。产后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂，帮助子宫收缩，促进恶露排出。山楂有消滞化瘀、收敛等功效，所以收缩子宫的功效也非常好，山楂还有解渴开胃作用，有助于治疗产后过量进补后引发的食欲不振现象。

　　2、莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋营养价值高且全面些，含蛋白，质卵磷脂等，能分解身体最需要的氨基酸，钙，铁，磷，维生素A,B,等含的比例高丰富，对产后的身体恢复有很好的帮助。发胖的原理是摄入的能量大于消耗的能量，如果只是适量吃而已，热量不会超标的，而且减肥不是说什么不能吃，而是要看吃的量，热量再低的食物如果吃多了一样会造成热量超标。

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