营养搭配的月子餐，看看每天吃什么!

　　营养搭配的月子餐，看看每天吃什么!营养搭配的月子餐，看看每天吃什么!今天是预产期第12天，今天洗了个水缸，家里关了水，饭菜简单，早餐两个菜包子，一碗碎玉米屑，一个硬-煮鸡蛋，一杯热牛奶，水果是猕猴桃。

　　我曾经吃过几天粥。今天换了两个大菜包子。我终于感到饱了。由于这几天便秘，妈妈特意买来老玉米，一根一根煮着吃。压碎给我吃。据说生孩子的时候牙齿不好用。老玉米有点硬，一根一根压碎后不伤牙齿。

　　每天一个鸡蛋是必须的。猕猴桃营养丰富，味道好。分娩后，多吃水果，均衡饮食，促进恢复。

　　今天的午餐是西红柿蘑菇牛里脊汤、焯水牛筋、糖醋藕片、炒花菜和蒸南瓜为主菜。

　　菜花，胡萝卜片，香菇片，炒。老一辈人都说，分娩和哺乳期间不能吃盐，否则会给宝宝的肾脏造成负担。虽然不咸，但这些蔬菜混合在一起味道还是不错的。你可以。

　　我在哺乳期间喝了更多的汤。我吃了两天十字花科汤。今天我换了口味。番茄蘑菇牛里脊肉汤。婆婆说放西红柿有点酸味，就算不放盐也还有点鲜味，再加上蘑菇的鲜甜，好吃。

　　白灼牛筋，我的最爱，这一餐不吃肉真的好饿。大理石花纹的牛肉袋经过水煮和切片，完美无缺。

　　糖醋藕片，小嫩藕加少许醋提味，婆婆的厨艺真好。

　　营养搭配的月子餐，看看每天吃什么!蒸南瓜泥是主食。这道菜已经不咸了，吃米饭真是受不了。让我们蒸南瓜吧。它尝起来很甜!