怀孕期间水果并非吃得越多越好!

　　怀孕期间水果并非吃得越多越好!现在已经快9月份了，荔枝是很多孕妇的最爱，因为味道香甜可口，被称为“果中皇后”美誉之称的水果，荔枝去皮之后，那个晶莹剔透的果肉真的是太好看了，所以，很多孕妇吃了之后容易上火。诗安国际母婴会所的老师说，所有的水果都不能多吃，比如榴莲，香蕉，苹果，葡萄，都是一样的道理!这不，昨天的妈妈群里，就有小伙伴表示：自己胃口不佳的时候，就会去买一兜荔枝回来当零食吃。结果就出现了意外了!我们一起了解下。

　　就拿荔枝来说，广东有句俗语叫“一啖荔枝三把火”。意思是荔枝的火气大，吃多了可能会出现牙龈肿痛、流鼻血等症状。除了易上火，吃过量荔枝还容易患上荔枝病。这种病的主要症状是头晕出汗、心慌口渴手抖、面色苍白;严重者甚至会出现抽搐昏迷等。这就是我刚才说的出现了意外啦，因为孕妇上火之后，不可以吃药的哦，如果可以的话，可以吃一些罐头梨，或者是水煮梨之内的。

　　水果既美味，营养价值又高，刚好能满足孕妈妈们的需求。尤其当听说吃葡萄，宝宝出生后眼睛大;吃橙子，孩子以后的皮肤白皙等之类的话，有些人甚至会觉得水果吃的越多越好。然而真不是这样。

　　怀孕期间水果并非吃得越多越好!这真的不是危言耸听。最近刚有新闻报道，河北衡水有位8岁的小女孩，因为连吃大量荔枝而导致急性中毒。如果孕妈实在想吃荔枝，为了自己好，真心要控制好量。每天不要超过300克(差不多10颗)，也不要空腹吃。食用后可以喝一点绿豆汤。

　　估计看到这里，急性子的小伙伴会说荔枝少吃就行，其他水果多多益善吧。这话还真不敢说。孕期如果水果吃太多，不仅会加速体重飙升，而且还容易导致血糖升高。

　　更令人惊讶的是，她如此随性地吃水果，却丝毫不注意孕期产检。不仅没有定期到医院产检和测量血压，而且孕期特别重要的糖耐量筛查也没有做。这数值真是看着吓人。要知道，如果孕期血糖控制不理想，不仅会导致巨大儿，增加生产时的风险，而且还可能会导致胎停、流产和早产。

　　换言之，孕期水果吃的越多并不好，反而可能会影响肚子里胎儿的健康。

　　那么孕期，每天到底吃多少水果更为合适呢?

　　根据中国营养学会的建议，孕妈每天的水果摄入量最好控制在200-400克!

　　而且最好是吃糖分低的水果，比如：苹果、梨、橙子、柚子等;而像榴莲、荔枝、桂圆等糖分较高的水果，尽量要少吃。

　　怀孕期间水果并非吃得越多越好!最后想说，怀胎十月，委实不易。孕妈为了胎宝的健康，简直就像在打怪升级，其中的辛苦不言而喻。但在吃水果这件事上，真心建议适量。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。