出月子后这3个部位经常疼痛,说明月子没坐好

  出月子后这3个部位经常疼痛,说明月子没坐好!产后没有恢复好,出现了月子病,在90年代,真的太多了,因为我的母亲,腿疼的时候,总是说坐月子没有坐好,有月子病了,那时候,我还比较小,感觉不到什么是月子病,但是,昨天,妈妈群里有人提了这样的问题:出月子以后,我就发现自己的右手腕经常疼。本来我以为歇歇就好了,结果每次只要抱孩子或者提稍微重点的东西,手腕就会突然像要断掉一样,不仅疼,还用不上一点儿力。其实,我想说的是,就是月子没有坐好,出现月子病了!

  今天就让诗安国际月子会所加盟的老师介绍,有必要坐月子吗?

  女性生完孩子后坐月子,是咱们国人的传统。但不知道从何时起,“外国人都不坐月子”“顺产适当休息一周左右,就没啥大问题。剖腹产只要伤口正常愈合,也就没啥”之类的言论层出不穷。坐月子是中国女性必须要经历的,千万不要学国外的人哦!

  坐月子有哪些注意事项?

  1. 保证充足的睡眠和休息

  不管是顺产和剖腹产,生完孩子以后,宝妈的身体都处于较为虚弱的状态。需要保证充足的睡眠和休息,来恢复体力。

  2. 注意保暖,避免受凉

  月子里,会大量出汗。宝妈除了穿衣服要宽松透气,还要注意保暖,千万不要受凉。

  3.合理饮食,补充营养

  不要觉得生完孩子,就不需要补充营养。其实坐月子的时候,宝妈摄入的营养和孕晚期应该是一样的。

  出月子后这3个部位经常疼痛,说明月子真没坐好

  手腕疼

  月子里,甚至出月子后,有些妈妈会出现手腕部疼痛的症状。

  腰疼

  出月子后感到腰疼,其实很大程度上和月子期间不正确的坐姿和生活方式有关。有些妈妈,月子里不仅要喂孩子吃奶,给宝宝换衣服,换尿不湿,甚至还要蹲着给宝宝洗澡、洗衣服。

  脚后跟疼

  坐月子期间,宝妈是要穿袜子和带脚后跟的软底鞋,来对脚部进行保暖的。每天晚上最好可以用温水泡泡脚,以促进脚部的血液循环。

  但有些人却不当回事,夏天任性地穿凉拖,冬天穿楼脚后跟的棉拖。殊不知,月子期间,除了要避免头部腰部腿部受凉,也要保护自己的脚丫子。否则很容易导致足跟周围的软组织出现无菌性炎症,继而产生疼痛。

  最后想说,月子病除了某些是受凉引起的,大多数都是累出来的。这个时候,妈妈们不要太逞强和意气用事。出月子后这3个部位经常疼痛,说明月子没坐好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。