宝宝成长第一弹~要想孩子长得好,这5个辅食误区不要踩!

  宝宝成长第一弹~要想孩子长得好,这5个辅食误区不要踩!

  添加辅食是宝宝从喝奶过渡到吃饭的必经阶段。辅食的最佳添加时间是4-6个月的时候,适时添加辅食不仅能满足孩子生长发育所需,还能起到锻炼孩子咀嚼和肠胃功能的效果,甚至对宝宝日后的语言发育都有好处。所以孩子4个月以后,就可以开始尝试给孩子添加辅食了。

  总之,要想宝宝长得好,辅食真的很重要,但是辅食也是有要求的,一旦进入误区,十分不利于孩子的健康成长。给大家分享5个家长一定要避免的误区,记的放在心上哦!

  误区1

  辅食越早越好?

  给宝宝加辅食,不是越早越好,没有什么比母乳更营养丰富!

  世界卫生组织建议:

  健康的宝宝添加辅食的开始时间为母乳喂养6个月左右,6个月前母乳是可以给宝宝提供足够营养的。

  个别宝宝如果发育快,可以适当提前,但是不能早于17周(4个月),也不要晚于26周(6个月)。

  为什么不能过早加辅食?

  早于4个月添加辅食,会增加孩子的消化道和肾脏的负担,也有可能会增加过敏性疾病发生的概率。所以不到4个月的宝宝,一定不要添加辅食。

  已经添加了辅食的宝宝,奶量也还是要保持。

  辅食辅食,是辅助的食物,奶仍然是1岁内宝宝的主食。比如七八个月的宝宝,每天奶量还是要有700-800毫升。

  误区2

  营养都在汤里?

  很多长辈都觉得汤是很有营养的。其实汤里的营养是很少的。真正的营养在食物本身,一块鸡肉的蛋白质含量能抵20碗鸡汤。而且肉汤中含有嘌呤和脂肪,绝对不是宝宝的优质辅食。

  水果在变成果汁的过程中,糖分增加了,却丢失了膳食纤维及很多营养素,起不到帮宝宝缓解便秘的作用,反而容易让宝宝龋齿和肥胖。

  而且过甜的果汁也会刺激味觉,让宝宝对水失去兴趣。

  给宝宝喂一肚子的汤水,不但占地儿,营养还不够,会影响宝宝生长的。

  误区3

  自制米粉更健康?

  很多家长认为,给孩子的东西,无添加的食物最好,自己做的什么都不加,才最健康。

  错错错!

  自制确实天然无添加,但同时营养成分比较单一,主要营养就是淀粉。

  而购买的米粉都会额外添加营养元素,如铁、锌、益生元等。

  在宝宝6个月左右的时候,身体里储存的铁基本就消耗掉了。这个时候一定要额外通过饮食来补充,以避免出现缺铁性贫血。所以我们最好给宝宝吃一些强化铁的米粉来保障足够的营养。营养单一的自制米粉反而容易导致营养不良。

  误区4

  没长牙就只能喂糊糊?

  有些家长认为,宝宝没长牙,现在有料理机很方便,全部给打成糊,这样喂不容易噎到。

  事实上即使宝宝没长牙,他的牙床也是很坚硬的,是可以把食物磨碎的。

  6到8个月是训练孩子咀嚼能力的最好时期,8到10个月的孩子完全可以吃一些颗粒的食物,这样不但有助于牙齿的生长,也有助于孩子锻炼口腔的肌肉,还可以为之后的语言发展打好基础。

  误区5

  辅食没味道宝宝不爱吃??

  家长们为了宝宝能多吃两口辅食也是操碎了心。

  除了日常的一些果蔬,还有的家长竟然给加盐等调味料,觉得这样宝宝更容易接受。

  实际上在刚添加辅食的阶段,宝宝们对食物好不好吃还没有那么敏感。这个阶段让宝宝多尝试清淡的饮食,他是可以接受食物本身的味道的,也有助于营养摄入均衡,避免日后挑食的情况发生。

  从营养角度来说,不建议给1岁内的宝宝加盐。

  小宝宝对钠的需求并不高,天然食物是可以满足的,不存在不吃盐就没力气的说法。

  额外添加盐,不但会增加宝宝的肝肾负担,养成比较重的口味,甚至还会增加以后患心血管疾病的风险。

  如果一开始让宝宝们品尝口味偏重的食物,再想让宝宝接受口味清淡的食物就比较难了。

  注

  以上五个辅食添加误区,希望家长们早知道,早避开,养出健康宝宝!