超详细的宝宝辅食食谱，你还不码起来吗！

　　作为新手爸妈，对宝宝的第一口“饭”非常仔细、谨慎，生怕哪里出错了!今天我们就来谈谈宝宝从6个月开始添加辅食到3岁幼儿期结束，每个月龄可以做哪些辅食。食谱在下面哦，不要错过了!

　　宝宝辅食什么时候加?

　　世界卫生组织鼓励纯母乳喂养(除了母乳，不给宝宝吃任何东西)至宝宝6个月大，但是添加辅食的时间不是绝对的，通常在4~6个月，宝宝在这个月龄期间，对不同食物的味道、质地，更容易接受。

　　添加辅食的信号

　　宝宝俯卧的时候可以将自己的身体撑起来，头能抬起来，坐得也相对稳定。

　　挺舌反应消失。当爸爸妈妈将非流体食物放在宝宝嘴里的时候，Ta不再用舌头往外顶、往外吐。

　　宝宝对大人吃的食物特别感兴趣。

　　辅食添加的原则

　　从一种到多种，看宝宝是否过敏，没有问题再添加另一种。

　　从稀到稠，一开始冲调米粉的时候，用勺子盛起来米糊，能顺着勺子流下来即可。

　　从细到粗，泥糊到碎末，再到小颗粒、小块、大块，最后到一条、一整个。

　　注意这些辅食细节

　　肝脏类辅食含有丰富的铁元素，但不可以过量食用。每次食用不超过25克，一周食用1~2次即可。

　　做辅食的时候要用干净的勺子按需取食，剩余的辅食及时密封冷藏或者冷冻。

　　6个月~3岁食谱

　　合理的辅食有助于宝宝的茁壮成长，下面这些辅食食谱，希望能够帮助到新手宝妈。