坐月子有讲究，一不小心就踩坑!

　　坐月子有讲究，一不小心就踩坑!月子是女人恢复身体重塑体质的过程，坐月子一般认为产妇调养一个月，其实从医学角度42天是子宫恢复的时间，坐月子是让生理周期和器官充分恢复正常，让宝妈休息好能有充足精力和体力进入以后的生活。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一提到坐月子，老一辈的经验都是为了尽快恢复身体不留病根，不能做各种事。牙不能刷、澡不能洗、头不能洗、室内窗户不能开、露脚后跟的鞋不能穿，甚至有的老人还强调不能吃盐，水果和蔬菜凉或没有营养也不能吃。

　　坐月子有讲究，一不小心就踩坑!具体情况如下：

　　01、坐月子容易踩的坑

　　其实,有的传统说法是有利于恢复的，可以顺从，但有些毫无科学依据的经验该扔就扔，否则看似为产妇好，其实是在坑妈。

　　坑一：不能洗澡、洗头

　　坐月子澡不能洗，头不能洗，是很多产妇听到的嘱咐，老人的讲法，月子里洗头以后会头疼。这并没有依据，相反，产妇经过生产后，因为身体代谢情况和伤口疼痛等原因出汗很多，如果不注意自身清洁，给细菌滋生创造条件，反而容易生病。

　　出院时很多医生也会建议，顺产的宝妈一周左右就能洗澡、洗头，剖腹产需要根据身体情况10天左右。尤其是私处需要经常清洗，以防细菌感染。洗头洗澡做好自身清洁，不仅可以使产妇身体放松，还有利于血液循环，对恢复有利。

　　Tips：注意用淋浴洗澡，并且浴室内保暖工作要做好，水的温度要适宜。洗澡后及时穿上保暖的衣服，头发及时吹干。

　　坑二：月子不能开窗户、吹空调

　　虽然月子里产妇怕受风，并不代表不能开窗通风、不能开空调。如果在夏天室内几乎30多度，不开空调不通风，将成为“蒸笼”，这样的环境孕妇休息不好，身体出汗不仅不舒服还容易带来病菌。

　　有必要开窗通风，让空气对流室内空气更新鲜减少疾病发生率。如果担心产妇受风，可以开窗户时让产妇和宝宝换一个房间，等关窗户再返回，夏季开空调只要不对着产妇和婴儿吹就没有问题。

　　坑三：月子里能躺就躺，不能走动

　　生产后身体极度虚弱，产妇卧床休养是有必要的，但是能下床的时候还是要适当活动。适当活动不仅可以使恶露及时排出，也使血液循环通畅，长时间卧床不动造成下肢血液循环不畅引发静脉血栓，带来不必要的痛苦甚至危险。

　　坑四：能闭着眼睛就闭着

　　老人的讲法，月子里用眼睛多影响视力，甚至哭的话，眼睛还会看不见。不让用眼看手机或者月子哭眼睛会看不见，没有科学依据。只是注意多让眼睛休息，不要过度疲劳。

　　生产后身体不适，照顾娃的劳累和慌乱，新手妈妈难免情绪低落，会伤心落泪，不利于身体恢复也会影响婴儿，所以应该保持良好的心情。

　　坑五：恢复身体要多吃补品

　　坐月子营养一定不能少，但有些老人餐餐营养过剩，除了肉类就是鱼类，各种营养汤，下奶餐。如果滋补过剩，本身活动量小，容易引起便秘，还容易使乳房营养堆积，导致乳腺炎。

　　坐月子有讲究，一不小心就踩坑!月子餐食物种类应该多样，营养有度，水果各类蔬菜和禽蛋类、粗粮、细粮搭配，才能补充身体所需各种营养。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。