孩子大脑发育期间，这些食物越吃越“聪明!

　　孩子大脑发育期间，这些食物越吃越“聪明!家长都希望自己的孩子聪明，健康。在孩子大脑发育的关键期及时的给孩子补充补脑的食物，能让孩子弥补先天性的缺点，最终依旧赢在起跑线上。针对这样的问题，我们一起了解下，孩子多吃哪些食物比较聪明呢!

　　鱼类

　　鱼肉是健脑食物，经常吃鱼的宝宝不仅身体好，也更聪明。

　　美国一项研究发现，每周至少吃一次鱼肉的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分数高出1/4。

　　这是因为鱼肉特别是海鱼中不仅营养价值高，富含高蛋白，还富含被称为脑黄金的 DHA 和 EPA，而6岁前是儿童大脑飞速发育的关键期，想要孩子更聪明，就不能少了有鱼肉的生活。

　　为了更好地保留鱼肉的营养价值，最好选择清蒸，因为煎炸等高温可能会破坏DHA的营养价值。

　　核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　鸡蛋

　　很多妈妈应该都知道，小宝宝出生以后一般六个月前只吃母乳，六个月以后需要添加辅食。这时不管是妈妈还是家里的老人，都会开始尝试给宝宝吃鸡蛋黄。因为鸡蛋里面有人体生长发育的蛋白质和其他的一些氨基酸，还有一些微量元素钙，铁等，所以吃鸡蛋特别有利于宝宝的大脑发育。

　　可能有些妈妈会发现，自家宝宝好像不太喜欢吃鸡蛋，因为鸡蛋如果单独吃的话确实有点腥，有的宝宝可能不喜欢这种味道，这时候就建议妈妈们可以尝试把鸡蛋和其他食物混在一起，做成宝宝爱吃的食物，这样就能够及时的补充宝宝身体发育所需的营养了。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。