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如果要问“怀孕带给身体的负面影响中，你最不能忍受的是什么?”
“妊娠纹”可能能排到前三
孩子生下来了，妊娠纹却还在，原本光滑紧实的腹部变得松弛下垂，布满黑线，甚至还有点崎岖不平，摸起来坑坑洼洼，实在让人崩溃!
而且妈妈们还要接受一个可怕的事实：一旦不小心被妊娠纹“缠上”，那很可能就是一辈子，听起来是不是好可怕?简直比毁容还可怕。
妊娠纹是很多妈妈在孕期不可避免的痛，随着怀孕月份的增长，妊娠纹可能越来越多，其实，有些人会长，有些人则不会，这是因人而异的。
但是，我们可以通过自己的改变，改变妊娠纹的产生。
预防妊娠纹可以这样做
1.经常锻炼
女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡要多吃富含蛋白质、维生素的食物。
可以进行一些动作比较舒缓的健身操等活动，增加腹部和腿部的锻炼，既不让肌肉结成疙瘩。
同时要拉长肌纤维的长度，增强它们的抗拉性，使之不易断裂。这样一来，对皮肤的伤害也就变小啦。坚持适度运动，如散步、游泳或孕妇体操等。
2.控制体重
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。
3.按摩腹部
建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。
按摩方法可以学一下哦~
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另外，宝妈可以在洗澡时，用微凉于体温的水冲洗腹部，同时轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
对于已经长了妊娠纹的妈妈们来说，保持一个良好的心态非常重要。
那一道道纹路正是我们人生经历的记录，也是勋章，纪念我们辛苦怀胎孕育宝宝所做的努力。
