产后腰背酸痛、难道真是月子没坐好!

　　产后腰背酸痛、难道真是月子没坐好!产后恢复尤其重要，因此坐月子期间要格外注意。如果月子没有做好的话，那么产妇可能会留有不少的后遗症，只要是身体不适的症状，都会以为是月子期间没有保养好。月子病可能是由于受凉引起，但并非所有症状都是坐月子落下的病根。诗安国际月子会所加盟的老师说，　产后身材走样有大变化，可能与腹直肌分离有关联，下面我们一起了解下，具体情况如下：

　　生产之后，近百分之六十的产妇会有腹直肌分离的现象出现，有的人也有可能在一年后出现同样的状况。孕后期，胎儿的发育更加迅速，孕妈妈的肚子也会变得越来越大。随着子宫不断地增大，腹部也开始向外扩展延伸。

　　正因如此，生产之后腹部变得松弛，如果想要回到以往的状态，那么并非是件容易的事情。腹壁的位置和形态都有了变化，使得许多赘肉堆积于腹部，体形变得臃肿。原有的两条腹直肌从腹白线开始分离，如此现象便是腹直肌分离。

　　腹直肌分离有诸多影响，宝妈不可不知‍

　　产后腹直肌分离属于宝妈们常见的现象，由此而产生的问题也不会减少。肚子变大，而且身材变形走样，总是看到腹部松垮无力。如果身体状况不能及时恢复，那么会对生活造成不小的影响。

　　器官移位，引起诸多不适症状

　　腹直肌分离的时间过久，会导致内脏器官的位置移动，尤其是盆腔、腹腔内的脏器。同时可能会引发小肠疝气的症状。

　　腰酸背痛，肌肉力量难恢复

　　腹直肌分离的状态越发严重，腹部肌肉的力量会越加无力。腹部肌肉力量弱，自然会减弱腰背部的支撑力，此时难免会觉得腰酸背痛。

　　体态异常，终会出现大肚腩

　　腹直肌分离最为明显的就是体态的变化，骨盆前倾、腹部突显等状况都可能会出现。产后体形变化明显，大肚腩很难掩藏得住。

　　产后腰背酸痛、难道真是月子没坐好!身体的变化状况与腹直肌分离的程度有关，长时间处于这样的状态，不利于身体恢复。

　　腹直肌分离要多加注意，需要适时进行改善举措‍

　　腹直肌分离对于妈妈们的危害众多，除了要了解相关知识之外，还要在诸多方面注意，有效的举措有利于快速恢复身体。

　　注意要增强皮肤弹性，食物的选取很关键

　　在孕期就要开始多加注意，营养的摄取十分关键。孕期要尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入量，只有营养均衡，才能保持身体健康，利于宝宝发育的同时，孕妈妈的健康也有了保障。只有有效改善皮肤状态，才会对身体健康有好处。

　　产后腰背酸痛、难道真是月子没坐好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。