孕妈爬楼梯可助产?别乱说!你这样会危害孕妈和胎儿的健康知道吗?

　　很多孕妈妈怀孕期间依然坚持运动，这是非常正确的选择。但也常常有人担心一动就流产，所以孕期大多以休息为主，实际上这个不对的做法，除了那些非常有必要保胎者需要卧床休息外，其它的孕妈妈在整个孕期我们都是建议要多运动的。

　　但是!

　　孕妈到了孕晚期肚子越来越大，体重也比之前增长了不少，若此时，你还认为爬楼梯有助于顺产，想着在临产前加紧锻炼一番，就大错特错了，因为这种方式并不科学。

　　孕妇爬楼梯有助于顺产吗?

　　NO!NO!NO!专家已经紧急叫停了!孕妈妈爬楼梯不仅不能帮助顺产，反而可能危害孕妈妈和胎宝宝的健康!

　　孕晚期爬楼梯的潜在危害

　　1、容易摔倒

　　随着胎儿的发育，孕妈子宫也在一天天变大，这会让孕妈重心前倾，平衡感变差。

　　甚至一不小心就会失去平衡，发生意外，到时候真是后悔也来不及了。

　　2、增强腹压

　　人在爬楼梯时，腰椎承载压力加大，腹部也会被反复挤压。

　　对于孕妇而言，爬楼梯会使她们挤压到肚子，这就导致孕妈腹压升高，孕妈会感觉到胸闷气短、呼吸不畅，而胎儿也会受到一定影响。

　　尤其在下楼时，孕妈受到的冲击更大，可能出现子宫收缩、腹痛的情况，孕妈们一定不要盲目跟风。

　　3、损伤膝关节

　　根据人体力学研究发现：上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍。

　　孕妈妈自身的体重较重，长时间的爬楼梯对膝关节不好;会增加脊椎的负重，更会损伤膝关节，加重孕期的“腰痛”，甚至会影响产后的正常生活。

　　小编有话说shianguoji

　　挺着大肚子爬楼梯如果没人看护，很容易发生意外，孕妈最好在亲人陪同下进行。

　　保持体重，是促进顺产的重要条件之一!

　　每天坚持半小时左右的运动，以散步、瑜伽等舒缓轻柔的项目为主，控制好体重增长。

　　保持良好的心态对顺产也有促进作用，所以，为了宝宝能尽快顺利娩出，孕妈一定要注意调整好心态，学会纾解不良情绪，以坦然轻松的心态迎接孩子出生。