诗安讲堂 | 产后餐饮食不当，可能会成为月子病的根源!

　　产后妈妈可能都知道，产后坐月子的重要性，如果没有护理好就很容易落下月子病，可她们也许不知道，产后餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。

　　新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后餐”的饮食调养非常重要。

　　产后天身体五大变化

　　➤子宫移位

　　产后天子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

　　➤下腹阵痛

　　刚分娩后，产妇会因为宫缩而引起下腹阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，不过一般在2～3天后会自然消失，新妈妈不用过多担心。

　　➤体温略高

　　产后24小时内，新妈妈的体温略高但一般不超过38℃，在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

　　➤脉搏略缓慢

　　由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次;呼吸每分钟14～16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

　　➤阴道口变大

　　阴道内部的肌肉发生变化，顺产女性会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤阴道口变得宽大，骨盆韧带变宽，子宫比以前稍大。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!