新妈妈仍需要补钙!

　　新妈妈仍需要补钙!诗安国际母婴会所的老师说，一个出生时2800-3000克的新生儿，骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙，全是从母亲身上要来的，母亲哺乳期间体内所需要的矿物质与孕期相似，主要以钙、磷为主。

　　诗安国际母婴会所的老师说，每天需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助!

　　牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。

　　

　　诗安国际母婴会所的老师说，母乳如果缺钙，在100天之间要从骨骼牙齿中动用12%的钙，虽然在此期间，母体尽力保持体内钙的稳定，例如增强肠道中钙的吸收利用率，减少尿液中钙的排出，但仍然不能满足制造乳汁的需要。当乳汁分泌量达到高峰时，母体内的钙含量缺乏，每天必须给母体2克以上的钙和充足的维生素D，才能满足钙的需要。

　　以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!