产后务必不要劳累

　　产后务必不要劳累?新妈妈分娩完，心里就全都是宝宝了。喂奶、换纸尿裤、洗澡，恨不得每件事情都亲力亲为，长时间的操劳，对腰部产生了很大的压力，腰部没有足够的时间休息，自然就会疼痛。如果喂奶的时候不注意腰部的保暖，寒气入侵，也会导致腰部疼痛。

　　

　　一般来说，腰痛不会持续很久，很多妈妈都能休息过来，但这个休息不是说要卧床不起，还是要起来适当活动下的，家里的事情让丈夫多分担点，此时你要好好休息才是目的。

　　另外，产妇在休养期间(自然产3天;剖腹产7天)，切记不要吃药膳以及喝生化汤。原因在于医师可能替产妇施打子宫收缩剂或是治疗其他病症，立即饮用药膳，恐怕容易引起伤口发炎。所以一般建议，食补好配合生理机能，采用阶段性食补为宜。

　　产后洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，可淋浴。

　　不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。很多食物中都含有丰富的钙质，如豆制品、鱼、乳制品、虾、核桃等，这些食物是人体补充钙质的一个重要来源。还可以在补钙的同时，在天气条件较好的情况下，到室外晒晒太阳，提高钙质的吸收。

　　温馨提示：产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然，能带宝宝一起去作一次全面的检查是好的了。

　　产后务必不要劳累?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!