产后如何恢复身材了

　　产后如何恢复身材了?同样，产后体重的恢复，也不是越快越好。有研究认为，产后用至少六个月的时间恢复到孕前水平还是比较合适的。(这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是体重差距在 3 斤以内就可以了。)建议是每周减少 1 斤还是比较安全的。所以，产后恢复体重不要着急，要循序渐进。

　　

　　不过，更多的女性对于产后体重的恢复并不是太着急，而是根本就不重视。不少女性抱有“生完孩子就是要胖的”想法，生孩子成为自己体重失控的借口。

　　但实际上，即使不是为了追求完美身材，而仅仅是出于自身健康考虑，产后的体重恢复也是非常重要的。如果产后 1 年还没有回复到孕前体重水平，那么超过 60%的机会将来会发展为肥胖。而和肥胖相关的各种疾病和亚健康状态，所以，产后的体重恢复还是很有必要的。

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