产后妈咪血虚如何补

　　产后妈咪血虚如何补?产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。孕妈产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。

　　

　　由于分娩时身体消耗太大，新妈妈大都会有血虚的现象，十分虚弱，除了好好调养以外，饮食补血也是非常重要的，可是产后吃什么食物补气血呢?

　　小米粥鸡汤去瘀生新

　　传统月子是十分关注食补的，通常情况下坐月子的天，都会给刚刚生完宝宝的人准备小米粥和鸡汤进补。小米性温，能够很好地帮助养胃;鸡为发物，具有生长的特性，能够把准妈妈的体内的瘀滞去掉，对妈妈是十分有帮助的。

　　可是在中医的观点里面，产后是不能够吃鸡肉的，喝鸡汤好是把把浮油去掉，做到清淡饮食，这样才能够帮助长精神。从中医角度上看，小米和鸡肉都归类为咸，咸味的东西能够软坚散结，主要的意思就是说，咸味的东西可以把坚硬的东西软化掉，因此小米粥和鸡汤能够帮助产妇保持气体通畅。

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