月子餐食谱 适合冬天吃的月子餐

　　月子餐食谱 适合冬天吃的月子餐!诗安国际母婴会所的老师说，做月子重要的就是月子餐!月子餐要注意营养、开胃和养生。有人生完宝宝就开始注重减脂瘦身，后连奶水都没有。宝宝刚出生和母乳是好的，母乳易吸收，能够增强宝宝的抵抗力，所以月子期间一定要合理调理!我们一起了解下!

　　一、花胶凤爪汤

　　食材：

　　主料;瘦肉、凤爪、花胶、红枣、桂圆、生姜、蜜枣等。

　　步骤：

　　1、蝴交提前一个晚上用清水泡软;

　　2、凤爪切趾甲剁成两半;

　　3、锅中放水，煮开后放入凤爪焯水，大火煮10分钟后取出用清水冲去浮沫备用;

　　4、锅洗干净加入适量清水、姜片和适量葱，大火烧开后加入花胶，大火煮开，继续煮20分钟左右;

　　5、取出用流动的清水冲洗一下，剪成小段;

　　6、瘦肉洗干净切成小块;

　　7、红枣洗干净，去掉中间的小咳，姜去皮，用刀背拍一下，蜜枣洗干净备用;

　　8、把所有处理好的材料放进汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮2小时左右;

　　9、喝的时候再按个人口味适当加点盐。

　　月子餐食谱 适合冬天吃的月子餐!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!