坐月子饮食宜忌有什么

  坐月子饮食宜忌有什么?诗安国际母婴会所的老师说,坐月子是一辈子的事情,我们一定要注意饮食,月子期间不能吃生冷,不能干家务,要保持好的睡眠,那样才有保障,下面我们一起来看看诗安国际母婴会所的老师介绍,希望可以给你带来帮助,具体情况如下:

  产妇坐月子期间,营养物质的补充有利于新妈妈产后恢复,但是有的食物是禁吃的,而有的食物是需要多吃的。

  1、坐月子饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤等。

  2、产后忌食冰冷食物,冰冷食物容易影响身体的气血运行,引起身体酸痛。

  3、坐月子可以煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

  4、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物,产妇坐月子期间都不宜食用。

  5、坐月子期间,不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,引起肚子痛或是拉肚子。

  6、坐月子期间要补充纤维素(吃一些青菜、水果),有利于肠胃的蠕动,避免发生便秘。

  坐月子饮食宜忌有什么?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!